目前天气正在由夏末向初秋转换，秋高气爽的感觉越来越明显。昨天就是一个风清气爽、天高云淡的好天气。在太阳和东北风的簇拥下，最高气温攀升到27.7℃，而夜间20℃的最低气温却多少说明夏季已是强弩之末。

　　今天依旧天蓝云淡，丽日当空，最高气温下降到26℃左右，东北风逐渐增强到5到6级。由于光照充足、大气透明度极佳，紫外线辐射比较强烈，大家外出时仍要注意防晒。连日来的偏北风使空气干燥，市民朋友要多喝水、多吃瓜果蔬菜，及时给身体补充水分。

　　受南部气旋外围云系影响，明天开始，晴好天气会暂告一段落，云彩将占据天空，东北风风力减弱，最高气温进一步下降到25℃，夜间最低气温19℃左右。早晚天凉，早出晚归的市民朋友要注意添加衣服，以免着凉感冒。

　　特别提醒：对付困乏感觉需要调节情绪

　　天气转凉后，不少人出现犯困、无精打采的现象，医学专家把这种现象称为“后情绪中暑”。高温使人的精神一直处于亢奋状态，随着天气凉快，人也渐渐松弛下来，但由于盛夏消耗精力过大，这时就易疲软、困乏。如果您感觉这几天比较吃力，睡不醒吃不好，那就要好好调节一下自己的情绪了。专家建议，对付这种“后情绪中暑”状态，最好是睡足，有机会中午也睡个觉，多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶。有空到郊外走走，呼吸新鲜空气，也是不错的办法。

责编： 赵洁　来源： 大连日报