【小煜说天气】周末风雨交加 刚立冬天气便“翻脸”

天健网消息（记者 王煜）风雨加交，刚立冬天气就“翻脸”！11月8日，大连进入冬季的第一个节气——立冬，民间习惯把立冬这一天当做冬季的开始，而这个冬季是天文学意义上的，今年大连市区日平均气温从11月3日起到11月7日连续5天均低于10℃，满足气象学意义上冬天的标准，也就是说，今年立冬是天文学意义上和气象学意义上的“双入冬”。这不，立冬刚至，周末的大连就迎来7级大风和首场冬雨。

未来几天大连天气预报

“立冬”虽然意味着冷空气愈发频繁，气温逐渐走低，可初冬时节冷空气还不是绝对的主角，今天立冬的天气就温温的，暖得不像个样子。记者从大连市气象台了解到，一般立冬节气期间，市区的平均气温将降到6℃左右，比霜降节气低了近5℃，天儿是正儿八经的冷了。

预计周六夜间至下周一白天，我市有偏南转偏北大风，风力最大时海区可达7到8级，阵风9到10级；陆地可达6到7级。其中，后天早晨至下午，全区有小雨到中雨。

由于冷空气的离席，周六气温会略有升幅，市区最高可达15℃附近，最低气温为11℃，只是风力会逐步加大，夜间的偏南风可增强到6到7级，并且，天空状况逐渐转差，天儿将“变脸”，后半夜，一场小雨到中雨天气酝酿而生，打算周六夜间出行的朋友最好提早启程，以免和大风、首场冬雨不期而遇。

预计，降雨能持续到周日白天，之后，天空才渐渐放晴，不过，当夜新一股强冷空气将“到货”，届时，6到7级的偏南风将被5到6级的偏北风取代，至此，气温敲响下滑的钟声。

立冬三候：

水始冰：此时水已经能结成冰。

地始冻：土地开始冻结。

雉入大水为蜃：“雉”指野鸡一类的大鸟，“蜃”为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

立冬养生以藏为主

立冬表示万物收藏，规避寒冷的意思。根据中医养生学的观点，此时阳气潜藏，起居调养应以“养藏”为主。

注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤晒太阳；饮食上要少食咸，多吃苦味食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等；适当进补，并辅以运动和精神调养。冬季锻炼，晨练时间可以适当推迟。