交警提醒：春季行车需注意 这两个时间段最容易犯困

天健网消息（大连新闻传媒集团记者 冉嬛）俗话说“春困秋乏夏打盹”，随着天气日渐变暖，外出踏青的市民增多，很多驾驶员开始出现“春困”，极易因疲劳驾驶导致交通事故。交警部门提醒，驾驶员在开车上路前一定要保证充足睡眠，行车途中提高自身交通安全意识，杜绝疲劳驾驶。

【原因】

换季身体自动调节易诱发春困

由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会打瞌睡，而开车时比较枯燥，驾驶员们就更容易犯困。一位出租车司机告诉记者，他开出租车十几年了，每天工作时间很长，容易造成疲劳，尤其是春天天气一暖和，更容易出现春困现象。

据了解，春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。主要是由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应过程，需要通过各种方法加以调节。而且，一直处于驾驶状态这种单一动作，脑部活动减少，加上匀速行驶情况下，导致身体活动量减少，交感神经兴奋性下降，这些行为都是告诉大脑可以休息的信号。除去驾车前休息不好的原因外，饱食、餐后立即驾车等都有可能成为开车犯困的诱因。

据交警部门介绍，最容易瞌睡犯困的春困时段为：上午10点—12点，下午13点—15点。这两个时间段最容易发生交通事故。

【提醒】

保证睡眠 车内备好提神醒脑物品

如何预防春困呢？交警部门提醒，在准备开车时，特别是走远路，要确保有充足的睡眠，应该保证7--8个小时的睡眠，还要提高睡眠质量。如果准备开车出远门，路程在几百公里以上，建议有两个司机轮换着开，这样能减轻压力，避免发生困乏的现象。

在高速路上行驶出现春困的情况，要多进服务区休息，休息的时候可以洗把脸，在车上可以放一些提神的饮料，高浓度的茶水，还可以在车上备一些比如藿香正气液，花露水，风油精这一类的能够起到提神效果的一些必备品，避免疲劳驾驶，发生不必要的一些道路交通事故，确保复工复产道路安全畅通。

“如果自己开车实在觉得困了，就找个不碍事、不违反交通规则的地方停下车，小睡一会儿，对恢复精气神很有帮助，在车里睡觉要把车窗留个缝隙，透透气，不要睡太长时间了。”交警说道。