夏至来了，遇上超级日环食！

天健网消息（大连新闻传媒集团记者 王煜）6月21日，是一年中的夏至时节，但是与往年不同的是，今天下午将会发生本年中最有看点的天文奇观“日环食”。此次环食带贯穿我国南方地区，对于大连来说虽然只能观测到日偏食，但天气晴朗，非常利于观测。小伙伴们，准备好设备，期待见证奇观吧。

今天炙热太阳继续上线，市区最高气温将达到28℃，最低气温20℃。紫外线辐射强，小伙伴们在户外要注意补水防晒。

 下周一，大连地区晴转多云，气温小幅回落，市区全天气温在19~26℃。受气旋影响，周二夜间到周三将迎来一场明显的降雨过程，预计雨量为中到大雨。在雨水的打压下，周三市区的最高气温仅有23℃，最低气温20℃。端午节当天晴天回归，届时市区最高气温将升至27℃。 

有关夏至

夏至，“二十四节气”的第十个节气，太阳运行至黄经90°时为交节点，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。这天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。夏至日过后，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度角也开始逐日降低。

夏至该如何养生？

1、清淡饮食多吃“苦”

夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食需要清淡一些，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。除了要清淡饮食，还应吃些苦味食物，像是苦瓜、香菜等。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。

2、生活方面

夏季最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时运动，不宜做过分剧烈的活动，运动锻炼后可以适当饮用淡盐开水或绿豆汤。

冷水洗浴是不少人喜欢的消暑方式，但是夏季天气炎热，人的毛孔、肌肉均处于开泄状态，寒气极易侵入人体，冷水澡极易导致阳气暗损，时间久了会出现手足发冷、小腿抽筋、感冒等不适症状。