健康指引｜7月防病提示
7月我市进入夏季，气温明显升高，早晚温差减小，风向将以南风/偏南风为主，体感略感闷热。随着气温的升高，雨水的增多，野生蘑菇生长较多,蚊虫、蜱虫等媒介生物也将进入活跃期。市疾控中心提醒市民，应继续重点防控新冠肺炎等呼吸道传染病以及手足口病、细菌性痢疾、其它感染性腹泻病等肠道传染病，发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病以及毒蘑菇中毒等食源性疾病。此外，近一个月来儿童溺水事件时有报道，应注意防范。
一、新型冠状病毒肺炎
预防小贴士
新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的肺炎，常见症状有发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。
虽然我市近3个月无本土和境外输入病例报告，但由于国内外疫情尚未结束，输入风险依然存在，广大市民应继续提高警惕，继续做好相关预防措施。
预防措施
1.减少国内和国际非必要旅行，如必须前往，务必做好个人防护，少聚集，避免到封闭、空气不流通的公众场所和人群密集的地方，避免近距离接触任何有流感症状的患者。
2.科学佩戴口罩。尤其在乘坐公共交通工具，前往人员密集场所、通风不良的密闭公共场所，以及医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
3.保持手卫生。外出回家后，咳嗽或打喷嚏后，触摸口、鼻、眼之前，饭前便后，接触过动物后，要用肥皂和流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
4.养成良好的卫生习惯。注意开窗通风，适度运动，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
5.购买食物时，尽量不要去接触生鱼、生肉，在日常处理、烹饪、食用食品过程中应该注意食品卫生和食品安全，包括食物处理前后要彻底的洗手、生熟案板分开，以及食物和饮用水要彻底的加热、煮熟、煮透，水果需要去皮食用。
6.尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物，不要捕食、贩卖、购买野味。
7.做好自我健康监测，有症状及时就医，并主动向医生告知发病前14天旅游史、居住史，以及与有症状病例的接触史。
8.聚餐时，使用公筷公勺。
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二、手足口病
预防小贴士
手足口病是一种由多种肠道病毒引起的传染病，多发生在5岁以下儿童。主要通过人与人之间密切的接触传播。可通过接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏喷出的飞沫等）以及接触被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而受到感染。临床表现以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。
在我市每年的6月至9月为手足口病的流行季节，其中7月和8月为流行高峰。
预防措施
1.养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。
2.喝开水，不喝生水，不吃生冷的海鲜类食品；生吃瓜果要洗净；剩饭剩菜要加热后再食用。
3.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
4.尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。
5.注意孩子营养的合理搭配，还要让孩子休息好，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。
6.经常对玩具、个人用具、餐具等物品进行清洗消毒，特别是奶瓶、奶嘴等入口物品。
7.6月龄至5岁的儿童可自愿、自费接种EV71疫苗，能有效预防由EV71型病毒引起的重症手足口病的发生。
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三、细菌性痢疾、其它感染性腹泻病等肠道传染病
预防小贴士
肠道传染病是指经消化道传播的以腹泻为主要临床特征的一组疾病。多发生于夏秋季节。较常见的有细菌性痢疾、伤寒及副伤寒、霍乱、其它感染性腹泻病等。主要通过水、食物、日常生活接触及媒介昆虫机械携带等方式进行传播。
预防措施
1.勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。
2.不喝生水。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
3.吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗涤消毒；不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，比如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，如果一定要吃，食用时要煮熟蒸透。
4.吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。
一二
5.餐具应该严格消毒。烹调时，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
6.搞好室内外卫生。清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
7.有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状, 切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。
四、发热伴血小板减少综合征
预防小贴士
发热伴血小板减少综合征是一种蜱类（俗称“草吧唧”、“牛吧唧”等）传播的病毒疾病。常见症状有，发热，体温多在38℃以上，重者可达40℃以上，有时发热可持续10天以上。并出现头晕、头痛、全身瘀点瘀斑、浑身无力、肌肉酸痛，有的会出现厌食、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。
5月至10月我市自然环境适宜蜱虫生长繁殖。
预防措施
1.进入草地、树林尽量穿长袖衣裤，扎紧裤腿塞入鞋袜；衣物最好穿浅色，便于及时发现附着的蜱虫；
2.避免长时间在草地、树林等环境中坐卧，尽量不穿凉鞋或拖鞋；
3.可在裸露的皮肤及衣物上涂抹含有避蚊胺的驱避剂（2岁以下儿童不建议使用）；
4.回家后检查身体和衣物，清理可能附着的蜱虫；
5.发现蜱叮咬不要生拉硬拽，可用酒精涂在蜱身上，再用尖头镊子夹牢蜱头慢慢施压把蜱拉出；
6.移除蜱虫后，需用碘酒或酒精做局部消毒处理；
7.一月内有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医，告知医生相关暴露史，避免错过最佳治疗时机。
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五、毒蘑菇中毒
预防小贴士
毒蘑菇又称毒蕈或毒菌，是指人食用后出现中毒症状的大型真菌。目前，我国已报道的毒蘑菇种类达400多种，其中含剧毒可对人有致死危险的蘑菇有40多种。野生蘑菇广泛分布于全国各地，生长环境呈多样性，能生长绿色植物的地方几乎都可以找到，以草原、树林地带最为多见。
蘑菇一年四季都可生长，以6-9月最多，特别是雨后。
预防措施
1.不采摘不食用野生蘑菇或来源不明的蘑菇。
2.不在路边摊贩购买蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇也不能放松警惕。
3.集体聚餐、餐饮服务、民俗旅游等尽量不要加工食用野生蘑菇。
4.不轻信民间或网传的一些没有科学依据的毒蘑菇鉴别方法。
发生蘑菇中毒时如何自救？
1.催吐：在中毒者神志清楚的情况下尽快催吐。可用手指抠咽部或用器具压迫舌根部即可引起呕吐。可反复多次，尽量把胃内食物呕吐出来，以减少毒素吸收。
2.立即就医：中毒后立刻到正规医院救治，最好携带剩余蘑菇样品，以备鉴定蘑菇的种类，确定有效的治疗措施和判断预后。
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路边的野蘑菇不要采
六、溺水等意外伤害
预防小贴士
夏季是儿童青少年发生溺水的高发季节。大连作为沿海城市，海边游玩机会较多。节假日期间，家长们必须要特别关注孩子的人身安全，预防溺水等意外伤害的发生。
预防措施
在开放水域如何进行溺水预防？
如果你带着孩子去海滩玩水或游泳，你要做到时刻看护。若多人一起到海边游泳,必须指派人员轮流看管孩子。若在海中游泳，一定要让孩子穿上安全、合格并且适合孩子体型大小的救生衣，并扣好所有的扣带。教授孩子泳池游泳和在开放水域游泳的差异，如不均匀的海浪等。如果带孩子一起坐船，家长和孩子一定都要穿救生衣，并保证扣好所有的扣带。
您是否教育孩子如何进行溺水预防？
告知你的孩子应在家长或成年监护人的看管下参加水上活动，不允许单独或与其他伙伴一起去水边玩耍或游泳。告知你的孩子哪里可以游泳：要去正规的游泳场所游泳。水塘，水渠、江河不可以游泳，即使有人在游泳，也不能去没有游泳管理员，非专门开设的水域游泳。告知你的孩子如果发现同伴溺水了，他需要怎样做：大声呼喊，但不要下水；可以将周围的救生圈等扔给溺水者。学习心肺复苏，以备急救时用。
供稿：大连市疾控中心 应急工作部