高考后焦虑抑郁怎么办？

大连新闻传媒集团记者孙霞

高考后的暑假，很多家长会发现，在等待成绩和录取通知的这段时间里，不少孩子还突然会生出一些迷茫感。多家心理咨询机构向记者表示，从高考结束到接到录取通知前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的几周，被认为是心理问题高发期。

心理专家赵健表示，高考过后是心理和身体问题高发期，有些考生容易因生活作息变化产生健康问题。这段时间，家长尤其要注意考生的心情，帮他们度过这段寂寞期。比如，考前为了让学生安心复习，一些家长承诺了学生很多要求。考试结束了，学生开始要求家长兑现承诺。“这时，家长要适度满足学生的要求，但不能全部满足”。当然，家长也不能完全否定之前的承诺，须以适度的方式让孩子的情绪得到宣泄。更重要的，还要帮助孩子一起有效地规划这段时间的假期生活。比如做一些大学生活的规划、和同学们开展一些健康有益的活动等。

心理专家还提醒家长，虽然这段时间，家长也很焦虑，但不能把情绪转嫁到学生身上，而应更为关注考生的情绪变化。赵健建议，家长可以利用这段时间，带孩子做一些亲子互动活动，让学生动起来，一是可以把焦虑、苦闷等消极情绪排挤掉，另一方面也可以培养孩子关心社会、关心家庭的美德。