双棒姐妹花凭啥这么优秀

大连新闻传媒集团记者栾光煜 图由学校提供

还记得“奶茶妹妹”当初以健美操特长被保送清华大学实验班吗？在今年的高考中，我市也有一位女孩，凭借健美操特长和不错的文化课成绩，考入北京大学。她就是大连市第十一中学应届毕业生范紫烁。同时值得一提的是，范紫烁的双胞胎妹妹范欣茹今年也凭借健美操特长保送到华中师范大学。

右边是姐姐范紫烁，左边是妹妹，中间是班主任金鑫老师。

A 小学四年级起练健美操

曾获国家级运动健将

从4年级开始，范紫烁、范欣茹姐妹俩就被东关小学张卫华老师选中，开始了健美操训练。小学期间，这对双棒姐妹花就在大连市的健美操比赛中荣获冠军，此后更是一发不可收拾。范紫烁曾获大连市健美操比赛女子单人操、三人操、五人操、有氧舞蹈冠军，辽宁省锦标赛三人冠军、女单亚军，后来，又获得全国健美操锦标赛女子单人操季军，她也因此达到了健美操的最高级别——健美操国家级运动健将。

B 高中第一次全国比赛失利

此后更加要强

初升高时，两姐妹以健美操特长生的身份考入大连市第十一中学。一般来说，特长生的文化课成绩较普通学生要低很多，但姐妹俩的成绩却不错，特别是姐姐范紫烁，她的中考成绩跟11中学指标生的成绩差不多。这也让11中学的健美操教练董宇格外关注，认为这是个将来可以冲击名校的好苗子。

有着11中学健美操队教练、国家级运动健将、国家级裁判员多重身份的董宇回忆说，高中第一次全国比赛，范紫烁参加五人操项目，大队员已经非常纯熟，而她总是有一个难度完成不好，内心很苦恼，因为时间紧，所以也只能硬着头皮上场。由于大赛经验少，心理压力大，范紫烁最终在决赛中一直做不好的那个难度还是失败了。“这次比赛对她的打击非常大，但她并没有气馁，而是比赛回来后，从此训练更加刻苦，更加要强。”董宇说，在那之后的比赛范紫烁再也没有失误过。

高中阶段，每日的超负荷训练、紧张的赛前准备、周日必备的浑身肌肉酸痛折磨……对于范紫烁来说，都成为了一种生活常态。磨坏的训练鞋，穿坏的训练服，受过的伤不计其数。“很辛苦，但也很快乐，因为在这条路上我并不孤单。”范紫烁说，“在11中健美操队这个大家庭中，大家的相互陪伴和支持是我永远都不会忘记的，每个人都会为自己的目标而坚持不懈，这种氛围始终深深感染着我。”

C 高考前五个月

每天只睡4个多小时

“对于学习，过程并不完整，因为需要经常准备比赛的原因，学习总是断断续续的。”范紫烁说，“幸运的我，在疫情之前成功通过了北京大学的高水平运动员的测试，虽然是降分录取，但对于我来说，达到北大的分数线要求，仍是巨大难关。下定决心的我心中只有一个念头：这一次，我一定要好好把握这个机会！”

算算五个多月的时间，既需要系统的学习新的知识，还要大量的复习和刷题，各种迷茫困惑和压力并没有击垮范紫烁，她始终信心满满，询问优秀同学的学习方法，听取各科老师的学科意见，认真做好每一天的学习计划，开始了平均每天只睡4个多小时的高考冲刺。

疫情之下，在家学习，自律又成了一个新的难题。范紫烁的QQ置顶变成了各科老师。校长孙秀丽组织老师们为范紫烁建立了个性化专业辅导团队，在学科知识和心理建设方面给予她最大的帮助。不管多么基础多么简单的题，所有的老师都会耐心认真地帮她解答，这也使得她有了更大的底气。

北京大学每年只招收3~4名健美操特长生，相对于每年数以万计的健美操考生，可谓是千万人挤独木桥。同时北大对健美操考生的文化课要求也比较高，又要有顶尖的健美操水平，还要文化课达到本科分数线，所以更是难上加难。最终，范紫烁以高考超过本科线33分的成绩，成功被北大录取。