孩子假期饮食“别放肆”！

大连新闻传媒集团记者常婷

双节长假临近，节日期间小朋友可以享用月饼和很多美食，家长也会放松对孩子的要求。市儿童医院门诊部呼吸内科、营养科专家马晓晖主任医师提醒家长以下几个方面需要注意，保证孩子过一个健康快乐的假期。

月饼：1岁以内别吃，1岁以上少吃

现在市面上销售的月饼绝大部分是高油、高糖、高热量，1岁以内的小宝宝不建议吃，1岁以上的幼儿不建议多吃，因为这个年龄段的婴幼儿胃肠功能还没有发育完全，消化功能并不完善，吃过多的月饼，很容易引起消化不良等情况。大一点的孩子相较婴幼儿出现消化不良的情况相对少，但如果吃过多月饼，热量摄入过多，脂肪和糖代谢负担加重，体重也会增加。

肥胖、糖尿病儿童控制吃

肥胖和糖尿病的孩子可以吃月饼，但尽量选择不含蔗糖的，且一定要少吃，因为不含蔗糖的月饼中很可能也含糖醇类甜味剂，且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高，最好安排在上午或中午吃，吃过月饼后要减少主食量。同时注意血糖的监测。