提醒！事关在校学生！

中小学生已开启新学期生活

大连各高校学生也陆续返校

在校学生

应如何做好自身防护？

大连市疾病预防控制中心提醒

学生在校期间自身防护莫大意，除做到“六注意”外，保持健康生活习惯、做好自我调节很重要。

学生在校期间“六注意”

1.个人防护要注意

在校科学佩戴口罩，勤洗手。不参加聚集性活动，避免扎堆聚集，不窜班。

2.上课要注意

进入学校或教室之前应该主动测量体温，有打喷嚏、咳嗽等呼吸道症状者要规范佩戴口罩，以防传染给他人。单人单桌。

3.就餐要注意

分时错峰去食堂就餐，避免集中。进入食堂前洗手、测温，排队保持1米以上安全距离，采用分餐制就餐，同向就坐，避免面对面就餐。

4.住宿要注意

宿舍封闭式管理，禁止留宿他人，避免挤铺。保持寝室内务干净整洁，每天通风3次以上，每次通风30分钟。被褥及个人衣物要定期晾晒、定期洗涤。

5.体育活动要注意

体育课建议在通风的户外进行，进行体育活动时建议选择可保持1米以上距离的运动项目，避免密切接触，比如做操。

6.上下学要注意

按照学校规定的时间错时错峰上下学，尽量采用步行、私家车通勤方式，少乘坐公交车、地铁等公共交通工具。如乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩，随时保持手卫生，减少触摸公共物品，避免用手触碰口、鼻、眼。打车要记住车牌号并注意开窗通风。

保持健康生活习惯做好自我调节

1.保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力。

2.清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。

3.保持情绪稳定。如果有同学因体温异常接受隔离观察，需理性对待，不要恐慌；不要随意造谣传谣，更不能歧视他人，要给予温暖与关爱。主动通过主流媒体了解疫情防控动态和防控知识，积极应对，树立战胜疫情的信心。

此外，还要积极配合学校进行疫情排查和晨午晚检，自觉发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，应当立即报告班主任或辅导员，并及时按规定去定点医院就医。尽量避免乘坐公交、地铁等公共交通工具，就医过程中应当全程佩戴医用外科或KN95/N95及以上级别的口罩。