“五一”小长假出游健康提示

2021年“五一”小长假即将来临，时间与天气都十分适合出游。市民在外出时应尽量避免非必要的跨境出行，在国内其他城市旅行时要注意新冠肺炎、流感等呼吸道传染病、登革热等蚊媒传染病以及食源性疾病的发生，确保小长假期间玩的开心、玩的健康。

一、新冠肺炎、流感等呼吸道传染病

新冠肺炎和流感均可经呼吸道飞沫传播和密切接触传播。境外新冠疫情仍不容乐观，若假期选择出境旅游，不同国家和地区采取不同的旅行限制措施，故建议尽量避免非必要的出境旅行。

目前，我国南、北方省份流感活动水平虽较低，但旅行时乘坐公共交通环境密闭、通风不良、人群短时间内急剧增多及接触频繁等，极易造成新冠肺炎或流感等呼吸道传染病的传播。

预防小贴士：

（一）出行前准备

1.准备好“健康码”微信小程序，确保绿码出行。

2.查询旅游目的地新冠肺炎疫情防控政策以及景区防控要求，提前做好景区预约。

3.准备充足的个人防护物品，包括口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等。

4.建议市民在完成新冠病毒疫苗接种后出行，但疫苗保护效果并非100%，现阶段防控措施仍要坚持，出行仍需做好个人防护。

（二）旅行途中和游玩时

1.乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程规范佩戴口罩，做好手卫生。

2.游玩时，应有序排队，与他人保持1米以上的距离，在封闭场所和人员密集场所规范佩戴口罩，减少逗留时间，注意咳嗽礼仪，自觉配合景区的测温、扫码、限流、预约等措施。

3.住宿应选择卫生条件良好的宾馆，注意开窗通风。

4.外出就餐时，使用公勺公筷，间隔落座或同侧用餐，减少交谈，缩短用餐时间，自觉远离人员密集就餐场所。

5.乘坐公共交通工具出行后，要及时做好手卫生。尽量采用无接触付费的方式，减少接触公共设施表面的机会。

6.旅行途中出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的医疗机构发热门诊就诊，取消或终止旅行。

（三）旅行返连后

1.保存好行程中的各类票据，以便查询。

2.做好个人健康监测，返连后自我健康监测14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生旅行史。

二、登革热等蚊媒传染病

登革热是由登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病。本病主要在热带和亚热带地区流行，我国广东、香港、澳门等地是登革热流行区。典型症状包括发热、皮疹和剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛等“三痛”。

五一期间，因我国部分南方省份的气象条件有利于蚊媒孳生，已进入登革热流行季节，出游的市民存在通过蚊虫叮咬患上登革热等疾病的风险。

预防小贴士：

1.旅行途中应加强个人防蚊保护措施，如穿长袖衣裤、使用蚊虫驱避剂、蚊帐、蚊香，住宿有空调的宾馆酒店等。

2.旅行途中或旅行后出现相关症状，应及时就医，并主动向接诊医生告知旅行史。

三、食源性疾病

食源性疾病可分为微生物食源性疾病、化学污染物食源性疾病、动植物天然毒素食源性疾病等三种。食源性疾病可以导致人体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，还可以引起发热、无力，严重的会出现败血症、脑膜炎、四肢瘫痪、呼吸麻痹等。

五一假期，由于我国南方省份气温较高，湿度大，适宜微生物繁殖，且因旅途中人们的日常生活规律被打破，免疫力下降等原因，发生微生物食源性疾病可能性增加。若食用野生蘑菇，存在毒蘑菇中毒风险。

预防小贴士：

1.外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，不吃路边流动摊点，使用公勺公筷。

2.注意饮食卫生，不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水等。

3.不食用野果、野生蘑菇等不明食物。

4.旅行途中出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，应立即到就近的医疗机构就诊。

此外，提醒在连市民，做好室内通风，均衡饮食、充分休息，提高机体免疫能力；外出时尽量避免前往人多密集场所，如确需前往，规范佩戴口罩，进入公共场所或乘坐公共交通时提前准备好“健康码”，全程做好个人防护。一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时到医院就诊。

大连市疾病预防控制中心