从一个触动开始，为健康快乐而跑

文 大连新闻传媒集团记者张明春

得知贺庆，是因为另一位长年坚持跑步的健身达人——张卫。张卫1987年就参加过大马比赛了，那年他才上高二。他后来上了哈工大，在深圳、北京等地工作过，目前供职于大连某银行。但他说，“我的经历太平常，你采访一下我们团长吧，他的故事很励志”。

贺庆是大连胜道跑团的团长，虽然从2017年才开始参加大连马拉松，但至今已参加国内田径认证赛事40多场，足迹遍布大江南北，全马最好成绩3小时17分45秒。

也就是说，如今42岁的贺庆，36岁才开始跑步。而这个开始，却因为一个极其惨痛的触动。

那几年里，贺庆经历了父亲突发脑出血去世、母亲病变脑出血去世。而在这之前，母亲患有高血压、风湿性心脏病、糖尿病、呼吸暂停综合征、痛风、子宫内膜癌等17种病。大小手术经历了8次，后期每次手术都要在重症监护室。贺庆守候在外面等待消息，“每次从那扇门推出来病故者，我的心都揪着，真是崩溃的状态，就这样一次一次……这也是我一定要管理好我自身健康的一个重要原因！”贺庆说。2017年，贺庆开始了跑步。

开始了之后，便发现一切似乎没有那么难。他对记者说：“我发现，人比自己想象中更有力量。每当想放弃时，咬咬牙，就挺过去了。就像跑步，没跑步的时候看电视马拉松比赛，看到别人跑完全程42.195公里，跑越野100公里，我在想这辈子我是不可能了。当我开始跑步不断冲破自己的每一次目标，3公里，5公里，8公里，10公里，15公里……33.33公里，我以为自己做不到，可是硬着头皮，也就坚持下来了。”

从2017年大马至今，贺庆参加国内田径认证赛事已经40多场，北京、上海、广州、沈阳、长春、哈尔滨、吉林、日照、青岛、三亚，成绩最好的就是2019年北马，成绩是3小时17分45秒。

对于马拉松参与者，330是个门槛，即在3个半小时内跑完全程。还在2017年8月，有人说，你系统科学地训练，9月参加北京马拉松，努力330。贺庆说：天啊不可能，毕竟才参与这项活动不长时间。但是330目标在他心中已经燃起。之后几次参加赛事，由于跑量上升及工作生活压力大等因素，他一度在LSD（长距离慢跑）训练中，髂胫束出现问题，之后也多次面临恐惧与调整。2018年3月27日，贺庆终于在无锡实现了自己的人生马拉松330梦想，之后，他又连续多次跑进330。他不禁感慨：“毕竟，能落到地面上的并非眼泪，而是一步一个脚印。”

跑马拉松的影响显而易见。贺庆说：“自从我参加马拉松始终相信坚持奋斗的意义。这一生，总会遇到一些看上去难以逾越的坎。但如果你一直待在原地，沉湎在挫折里，将永远都得不到长进；如果你不逼自己面对现实与挫折的残酷，你将永远不知道自己有多大的能量。逃避是根本不能解决问题的，反而会加剧你的困境。不管当前处境如何，都希望能把眼前事做好。”

平日是如何练习跑步的呢？贺庆表示，当自己坚持跑步形成习惯，就会上瘾。“跑马拉松从入门到高阶经历过程，而我现在的定位主要为健康快乐跑，不再追求成绩。跑步是生活的一部分，孩子今年上高中，进入陪读模式，虽然工作生活忙碌，但是从2017年建立的胜道跑团至今6年，有志同道合的大家在一起，相互坚持鼓励，目前跑团注册人数1300人。一周坚持4到5次跑步，平日以自己或者跑团活动进行跑步短距离1小时，周末组织跑团大家一起跑长距离2小时。”

2017年~2019年，贺庆至今参加过3届大连马拉松，2017年的大马也是人生首场马拉松。今年，第33届大马他已经报名中签，全程马拉松。最初那几年，他的体重从165公斤减到80公斤。由于不可抗力停跑一年多，体重又上升了，成绩恐怕不如以前，此刻，“以大马再次努力”。