营养师进社区教居民健康管理

大连新闻传媒集团记者 杨璐

近一段时间，进入冬季疾病高发季节，人们对健康、饮食等便格外敏感，急需了解相关知识做补充。11月30日、12月1日，由大连市妇联、大连新闻传媒集团主办，大连日报、大连晚报、大连市健康教育协会、中山区葵英街道、安利大连分公司共同承办的“健康中国 我们行动”大连分站系列活动分别走进西岗区日新街道兴业社区新时代文明实践站、日新街道广和社区新时代文明实践站，邀请国家注册营养师、国家高级健康管理师张智渤为辖区居民作主题为“做好健康管理 乐享百年人生”公益讲座，指导大家更阳光、科学、有质量地生活。

讲座上，张智渤向居民介绍了什么是健康管理，引发大家对生命本身的思考。通过大量真实案例强调健康管理重要性，分享健康管理新理念，包括生活方式、运动方式的选择，怎样吃得健康、休息得健康等。

多吃水果会健康？不对！吃水果要适量，否则单糖在体内蓄积，容易引起体内炎症反应。岁数大了，胖一点才好？不对！千金难买老来瘦，更应该保持体型，这样才能健康，不得慢性病。张智渤列举了许多生活中常见的问题和误区，他幽默风趣的讲解，让大家在笑声中增长知识。一位阿姨说：“以前我缺乏正确的健康知识，踩了不少坑。这回终于明白了，以后可以少走弯路了。”

“现在我们懂得如何做健康管理了，先设个小目标吧，健健康康活到100岁！”看着大家半信半疑的样子，张智渤说，“别不信，坚持做健康管理，这可不是梦。”原定40分钟的讲座不觉中延时了半小时，但居民们仍然意犹未尽。“每天运动好，永远都不老！”活动在大家激昂的口号、热烈的掌声中结束了。

“健康中国 我们行动”是由专业机构和媒体平台共同推动的倡导健康生活方式的全民健康活动，在全国20余座城市同步开展。大连分站系列活动为期一个月，集合权威机构、亲子平台、行业专家、媒体力量，从女性行动、媒体行动、社区行动三个维度，通过健康论坛、健康讲堂、健康亲子营、健康乡村小学公益行、线上健康讲座、“我们行动啦”小程序打卡等多种方式，开展营养健康理念科普传播，营养教育和知识传播，共同倡导全民健康生活方式，提高全民健康意识，共创美好生活。

兴业社区与广和社区的工作人员现场在“我们行动啦”小程序上建立社区健康学习小组。他们表示，没有比健康更重要的了，但是苦于缺乏健康知识和学习方法，而这个小程序上的内容很多，包括减重、运动、睡眠、戒烟等百套免费课程可供学习参考。社区工作人员要积极行动起来，通过专业测评、自律打卡等形式，带领居民一起走向健康。