全市小学增设午睡还要实现“躺睡自由”！

大连新闻传媒集团记者 杨璐

睡一个午觉，对小学生来说不但可以增强体力，提高午后的学习效率，同时还具有增强体质的作用。本次人代会上，几位人大代表聚焦我市中小学生午睡和课间休息等问题，呼吁将课间休息时间调整为15分钟；增设午睡，还要实现“躺睡自由”！

小学增设学生午睡

据市人大代表赵玉珍了解，我市部分小学根据自身学校情况仅在夏季6-7月，组织在校小学生进行午睡。一般小学生午饭结束的时间大约在12点，学生自由活动一段时间，大约在12点20分至50分开始在教室午睡。从实践效果来看，实施午睡的小学生下午的学习状态很好。现在的小学生一般睡眠都达不到10个小时，他们的体力和精力消耗都非常大，但大多数小学中午没有午睡，只是午休，午饭后学生们大多在操场上玩耍，中午得不到很好的休息，下午的精力就会变得很差，对学习造成一定的影响。

赵玉珍建议，小学中午增设学生午睡，午睡时间控制在15-30分钟，让孩子养成良好的午睡习惯。此外，在有条件的学校普及中午“躺休”，根据学校实际情况配备午休桌椅等，避免学生长期趴睡对身体造成的潜在危害，让孩子们的校园午睡优质起来。

换上可以午睡的新式折叠椅

市人大代表韩冬梅是一位在教育战线上深耕二十余年的资深教育工作者，她告诉记者，其实，正常情况下，中小学校的老师尤其是班主任老师，都会适当引导学生们进行适当的午睡。在一些中学里，考虑到学生们可能学习时间相对较长，老师甚至会规定固定时间让孩子们进行午睡。只是现有的桌椅在午睡的舒适度方面可能会相对差一些。

市人大代表王官升也提出，让大连市中小学生课桌椅逐步替换成具有睡眠功能的建议。他说，长期以来，由于教室小、人数多，全市中小学生只能趴在课桌上午睡，长此下去，对孩子的成长与发育十分不利。专家表示，孩子不科学的坐姿将直接引发眼睛近视、脊椎侧弯等问题。在浙江，2021年就开始有不少学校换上可以午睡的新式折叠椅，学生们可以很舒服地午睡，深圳市于2022年也在南山、龙岗等多个区域推广这样的课桌椅。他建议，有些学校桌椅年久失修必须更换新的桌椅时，可以选择安全达标、折叠功能性桌椅；新建设的中小学在采购桌椅时，优先选择安全达标、折叠功能性桌椅。通过以上措施的实施，逐步实现学生午休“躺睡自由”！

将课间休息时间调整为15分钟

课间休息10分钟，你觉得够用吗？有时，上个厕所，下个楼梯，刚到操场上还没等活动就又上课了。在这次两会上，王官升还提出了一个建议，呼吁将中小学生的课间休息时间调整为15分钟。

王官升表示，中小学生的课间休息时间及其安排，对于学生的身心健康、校园安全等方面都有着重要影响。课间休息10分钟，本是为了让学生活动身体、放松大脑、上厕所等而设置的，然而，教育环境和学生需求虽然不断变化，但是我们依然延续几十年前课间休息10分钟的方式，满足不了现代教学需要。目前一些学校在课间休息时间的设置上存在着一些问题，如学校楼层较高，休息时间过短、学生人数过多，导致安全隐患、担心课间休息孩子受伤责任划分等。

王官升提出，将课间休息时间调整为15分钟，把课间休息真正还给学生。这样能够让学生有更多的时间进行放松和活动，缓解学习压力，提高学习效率。国内已有先例，2021年，天津市教育局已经将课间休息10分钟调整为15分钟。此外，应实施错峰休息制度。针对有些学校学生数量众多，短时间内大量学生涌向操场和走廊，可能增加发生拥挤和踩踏事故的风险。可以根据年级安排不同的下课时间，将低年级和高年级的上下课时间错开。通过错峰休息，可以分散学生活动，减少拥挤和安全隐患。

为了确保课间休息时间调整及错峰休息制度的顺利实施，建议相关部门加强监督和管理。可以定期对学校进行巡查，了解课间休息时间和错峰休息制度的执行情况，对于存在的问题及时进行整改和纠正。同时，可以建立反馈机制，鼓励学生和家长对课间休息时间和错峰休息制度提出意见和建议，以便不断完善和改进相关制度。