心脑血管疾病诱因多 一定注意这些情况

大连新闻传媒集团记者张丽霞

气温偏低、过度摄入高脂肪食物、情绪激动、过度劳累等都容易导致心脑血管疾病高发，因此春节期间，心脑血管疾病患者明显增多。大连医科大学附属一院心血管病院教授陶贵周提醒，最近天气忽冷忽热，大家还是要注意保暖，预防心脑血管疾病的发生。

陶贵周说，寒冷会造成血管收缩、血黏度增高，并且使血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而可能导致脑血管破裂出血。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原及胆固醇的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。北方冬季干燥的气候也容易使水分蒸发使血黏度增高，进而诱发心脑血管疾病，包括急性心梗、脑梗甚至猝死。由于天气寒冷，感冒的经常发生会诱发多种炎症，而炎症是动脉粥样斑块破裂继发血栓形成的触发因素，可能触发急性心脑血管疾病。春节期间，很多人改变了以往的生活方式，饮食成分当中脂肪摄入量明显增加。脂肪摄入量增加导致血管内脂肪细胞增多，侵入到血管内膜后斑块急剧增加，促进不稳定性心绞痛、急性心梗及心源性猝死、急性冠脉综合征的发生。

吸烟会导致血管内皮损伤，扩张血管物质减少，血管收缩，血液黏稠度增加，易导致动脉粥样斑块破裂及血栓形成。饮酒量及次数增加也易导致血压增高，心律失常机会增多，诱发斑块破裂，脑出血风险增加。此外，生活规律改变，常出现熬夜、失眠导致植物神经功能紊乱，易使血栓形成及斑块破裂。玩麻将、打牌没节制，得不到充分休息，加之运动机会减少，便秘、疲劳过度、抵抗力下降，易诱发斑块破裂，形成血栓。情绪异常波动也是引发或加重心绞痛或心梗的重要因素，尤其是老年人容易情绪激动，发生急性心理应激反应，若情绪激动程度超出了自身所能承受的范围或本身就有心脏病的患者，可能会诱发心梗。

有效地预防冬季心脑血管疾病，应该注意以下几个方面：要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。血管，尤其是冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此要十分注意保暖。补充热水，保持室温，晚上用热水泡泡脚。坚持体育锻炼，可以提高耐寒能力。可以参加一些力所能及的文体活动，例如户外散步，打太极拳等。但是要注意，清晨不要立即活动。都说防患于未然，经常体检可预防各类并发症并及早治疗。冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗，并应经常测量血压；有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，一旦发现异常，需及时就诊。当原有心脑血管疾病患者，大便秘结或前列腺肥大，排便过度用力，会增加心肌耗氧量，极易引发心绞痛甚至急性心肌梗死。所以，要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，并适当进食粗粮以通畅大便；前列腺肥大患者应及时治疗，保持小便畅通，谨防急性心肌梗死。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。要预防心脑血管疾病的发生，还要遵循低油、低盐、低糖的饮食清淡原则。

此外，还要注意不要长时间下棋或者打麻将，以避免久坐；要适量运动，戒烟限酒；按时休息，不要经常熬夜，谨防过度疲劳。