运动康复，正在走向普通大众

〚大连新闻传媒集团记者张丽霞〛

北京时间8月10日凌晨，在奥运会男子三级跳决赛的赛场上，朱亚明以16米76的成绩获得第10名。对于许多人来说这个成绩或许并不起眼，但在这个高手如云的赛场上，每一个名次都来之不易。朱亚明是我国现役最优秀的三级跳运动员，近些年在国内外多项赛事上取得了骄人战绩，曾先后斩获东京奥运会银牌、杭州亚运会冠军、世锦赛铜牌等奖项。然而，由于长期的激烈比赛和高强度训练，导致朱亚明出现一些运动伤病。而在背后为朱亚明进行康复治疗，保障其驰骋奥运赛场的正是我们大连大学附属新华医院运动医学科副主任（运动康复方向）曹文渊。

曹文渊从事康复工作11年，先后为国足U17、国家标枪队、国家铅球队、辽宁省田径队、辽宁省高尔夫球队提供保障工作。“我的任务就是结合朱亚明身体情况，制定康复训练方案，治疗他的伤病。”今年4月应中国田径协会邀请奔赴北京，为朱亚明进行康复训练。经过一周的康复训练和治疗，朱亚明的伤病已完全恢复，全身心投入到奥运会备战中。此后一段时间里，曹文渊不定期往返北京，持续保障朱亚明的日常康复训练，直至他启程赶赴巴黎。

医学技术的进步让更多运动员重返赛场

曹文渊说，我国的运动康复最早是在2008年北京奥运会期间的竞技体育领域开展的。运动康复是康复医学中的一个重要分支，其实质是“运动”与“医疗”的融合，它是通过运动疗法、手法治疗、物理因子治疗等方式促进组织修复，恢复运动功能，预防运动损伤。对于大部分运动员来说，运动损伤可以说是家常便饭。运动损伤的发生不仅会影响运动员的身体健康，还影响运动员赛场上的状态表现，甚至造成提前伤退。科学的运动康复，可以使已发生严重肌肉骨骼系统疾病的运动员加速恢复，尽早重返赛场；另一方面，它还可以帮助运动员预防运动损伤，维持高水平竞技状态，延长职业寿命。

比如双膝十字韧带撕裂，过去对运动员来说可能是灾难性的伤病，许多运动员因此退役。但是随着医学技术的进步，现在不仅可以修复，而且还可以大大缩短康复期，帮助运动员尽快回到赛场。大连市排协女子气排球队一名队员，此前在起跳落地时不慎扭伤了膝关节，经检查为前交叉韧带断裂、半月板撕裂。“考虑到患者强烈的运动需求，我们就为她制定个性化的前交叉韧带重建术，不但创伤更小，软组织愈合相较腱骨愈合时间更短，术后能更早重返运动。术后立即制定个体化康复训练方案，减轻疼痛、纠正姿势。经过6个月的康复训练，她各项运动指标很快达到了回归运动的标准。9个月后，身体竞技水平就逐步回归。”

运动康复与我们息息相关

运动康复的适宜人群不仅仅是运动员。曹文渊说，早期的运动康复患者，以职业运动员为主，现在逐渐向骨科术后患者、运动损伤患者、慢性病患者，以及颈肩腰腿疼痛的工作族和坐姿不正确导致脊柱侧弯的青少年等普通群体延伸。错误的运动模式，会造成运动的损伤；运动功能受限的人，即使运动模式正确，也会出现运动损伤；不运动的人，仅仅是长期保持一个姿势，尤其是不良姿势，也会受伤。

运动康复并不是帮助患者做做运动那么简单，它涉及肌肉、骨骼、神经等多个领域，强调选用合适的运动方法和手段，制定专门的运动量来治疗疾病和创伤，循序渐进地治疗，目标是帮助患者恢复正常的运动能力。曹文渊说，中国一些传统观念讲究“伤筋动骨一百天”，术后往往是提倡卧床静养。但实际上，长时间卧床，会造成手术部位的软组织出现粘连，同时还有肌肉萎缩、神经控制能力下降等不良影响。以膝关节手术为例，临床上，具备运动康复专业治疗能力的医院在患者术后当天就会以处方药的形式让康复治疗师为患者进行运动康复训练，大部分患者手术后1天至2天就可以出院，并在6周左右恢复开车、行走，甚至是运动。所以，除了运动损伤之外，骨与关节相关的疾病都可以开展康复治疗。

有效避免“再伤害”的发生

及时且合理的康复治疗，可以让绝大多数运动损伤得到缓解，保留运动功能，恢复身体活力。

常见的运动损伤包括：

急性损伤和过度使用损伤。急性损伤一般是突发的情况，比如打篮球时发生激烈碰撞。这种损伤包括皮肤擦伤、肌肉抽筋或拉伤、关节扭伤或脱臼、骨挫伤、韧带撕裂、骨折等。过度使用损伤是由于身体重复的劳累，或在同个位置多次过度发力而导致的关节或肌肉损伤。比如，跑步、足球、羽毛球等运动都会在运动的过程中给膝关节施加很大的力，可能导致膝关节损伤。在没有完全康复之前就重新开始正常强度的运动时，就可能产生“再伤害”。所以，受伤后仅凭自我感觉断定是否完全康复是不够的。应该进行完备的检查，确认完全康复后，经过医生批准再重新参加运动，这样才能有效避免“再伤害”的发生。