与好书同行 与经典为友

2025“阅读让人生更加健康丰盛”系列活动线下读书会走进甘井子区

大连新闻传媒集团记者徐虹

6月5日上午，大连市第十六届全民读书节2025“阅读让人生更加健康丰盛”系列活动之一——做好人读好书“安利一本好书”公益阅读推广第三场线下读书会在甘井子区辛寨子街道书香门第社区举办。来自书香门第社区、大连晚报书友会、安利大连书友会的近50位书友参加了活动。

做好人读好书“安利一本好书”公益阅读推广活动由市文明办、市妇女联合会、大连新闻传媒集团主办，大连市妇女儿童发展服务中心、大连晚报社、安利大连分公司承办。

言之凿凿

知行合一践行正确健康管理方法

“自律才有自由，虽然这并不容易做到，但一旦知行合一，持续自律，必将收获了不起的人生。如果你想要健康活百年，从当下这一刻立志‘自律’，并不晚。”第一位分享嘉宾是来自安利的读书达人、国家注册营养师、国家高级健康管理师张智渤老师。张智渤曾就职于省级疾病控制中心，从事流行病学研究。

张智渤推荐的书是《中国居民膳食指南（2022）》，书中提炼出平衡膳食八准则：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。张智渤结合实例，深入浅出地解释了这八项准则。他强调，每个人都要对自己的健康负起百分之百的责任，充分自律起来。“长寿的秘诀，就是要拥有正确的价值主张，做好自己的健康管理，持续地自律、从容、笃定，咱们一起加油！”

书声琅琅

《大学》提供应对难题方法论

“读经典，不过时，且必要。”第二位分享嘉宾是大连晚报“传媒月度好书榜”栏目经典书籍推广志愿者、大连市手拉手孤困儿童志愿服务团副团长万秀丽老师。

万秀丽推荐的书是《大学》，“书中的处事原则，为当代人应对职业选择、人际关系等难题提供方法论。曾有企业家通过‘德者本也，财者末也’的启示，在经营中平衡利益与道德；青年借‘止于至善’理念确立人生目标，这些实践验证了经典对现实生活的指导价值。书友们将文本要义与个人的生命体验结合时，先贤们于2000多年前的智慧话语就会焕发出新生机，成为指引我们活出智慧人生的精神坐标。这种古今对话的过程，也正是传统文化保持生命力的核心密码。”万秀丽还带领书友们诵读了《大学》的部分篇章，一时间书声琅琅。

涟漪阵阵

点燃书友对传统文化探索热情

大连晚报书友代表、大连市甲骨文协会理事何国涛现场展示了自己的甲骨文书法作品，其书写的十六个字正来自《大学》，“物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣”。何国涛结合其中的部分文字从甲骨文到如今简化汉字这一横贯数千年的文字演变过程，与书友们分享，引爆了大家对传统文化的探索热情，现场涟漪阵阵。

与好书同行、与经典为友。2025“阅读让人生更加健康丰盛”系列主题读书活动还将持续进行，愿意参加共读的院校、机构和书友均可报名参加七月的《聊养生+话〈中庸〉》主题线下读书会。