随着“秋分”的到来，冷空气日渐活跃，气温降低明显加快，已经到了“一夜冷一夜”“一场秋雨一场寒”的时候。

古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？

秋季是人体阳消阴长的过渡时期，在新冠肺炎疫情常态化防控阶段，如何做好秋冬季感冒预防与中医养生？

中医历来有秋季养生的传统，根据中医理论，秋季主燥，同时深秋时节天气转凉，因此熊睿认为，秋季养生主要是针对凉和燥，要做到“御凉防燥”。

在多风干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。

秋季民间素有“贴秋膘”习俗，孩子经过一个“苦夏”，秋风袭来，似乎胃口大增，也可以“贴秋膘”吗？