干货：6大临场突发事件怎么办？

心态
饮食
身体
睡眠
考试物品
考场应急A
考场应急B
考场应急C

· 进高考考场前，怎样调节心理?: 别扎堆，独处！; 入场前半小时回味当前科目; 开考前保持双腿和手臂下垂，放松肌肉

· 考前不看书，完全放松行吗?: 最好不要！; 考生大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，突然停下来可能会造成不安、失落、心慌等心理现象。

· 第一门考砸了，心情不好， 怎么调整状态?: 千万不要对题！
千万不要对题！
千万不要对题！; 千万不要回忆哪些题没做对！; “我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”

· 食欲差，吃不下东西怎么办?: 搭配味道偏酸的食物
如番茄、酸菜汤; 少吃油脂型的食物; 多吃水果蔬菜

· 吃哪些食品更有益?: 多吃！多吃！
胡萝卜、白菜、柠檬、洋葱头、
核桃、圆白菜; 草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪

· 考试期间用不用加餐?: 保证一日三餐，不要随意加餐; 三餐之间可以加吃水果
如西瓜、香蕉等; 千万！！！
不要过量饮食冷饮

· 女生高考恰逢生理期怎么办?: 为将月经推迟到高考以后，有女生服用避孕药，这种做法很不科学，千万不要！！！; 如遇月经期，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛

· 如何应对高考常见病?: 头痛：维生素B1或B2，营养神经、舒缓疼痛; 腹泻：防止痢疾严重感染，普通水泻注意补充水分，服用黄连素即可; 中暑：保持空气流通，多饮水，穿宽松衣服; 失眠：服用谷维素、养血安神的药物

· 考前出现拉肚、 胃疼等情况怎么办?: 饮食清淡，做做运动来放松; 听音乐、看小品缓解紧张情绪; 保证8小时睡眠，适当体育锻炼，增强身体素质

· 考试前一晚睡不着怎么办?: 高考前一天晚上，不要刻意地早睡; 睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩; 睡不着可听一些轻松的音乐

· 考前失眠，能否吃安眠药?: 考生失眠切勿乱用药; 吃了安眠药在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，可能会影响第二天的考试

· 考前滋补是否利于改善睡眠?: 考前饮食宜“清补”，太滋补不利睡眠; 多吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品

· 提前一天要准备什么?: 准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具; 注意天气变化，带些雨具或遮阳帽; 考生应注意不要穿着、携带有金属物品的服装

· 丢失身份证、准考证怎么办?: 立即补办临时二代身份证; 或拨打110，说明自己的情况，特事特办; 准考证考前丢失，申请补办准考证; 考试当天丢失，向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办

· 如何识别真品2B铅笔?: 看断面是否平整，笔芯是否居中完整; 看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品; 看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品

· 路上堵车怎么办?: 尽量提前出发; 如遇堵车可出示考生准考证求助民警; 如乘坐公交车遇塞车可中途下车，求助民警; 如违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解

· 非本场考生误入本场: 如考试尚未开始，考生马上回到自己的考场; 如考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生

· 怎样避免漏题?: 考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。
另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。

· 脑子紧张发蒙怎么办?: 要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪; 告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示; 先解决简单的题目，过一会儿会好些

· 迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?: 入座后，深呼吸稳定情绪; 在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题

· 考试中途想上厕所怎么办?: 考试过程中，原则上不得上厕所; 若确需上厕所应举手示意，经监考员同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场

· 试卷有误或者损坏怎么办?: 遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印漏印或缺页等问题，可举手询问，并在开考前报告监考员开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长

· 若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?: 按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑; 如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足

· 考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办?: 要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊; 也建议考生，在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息!